مكمل‌هاي مختلفي وجود دارند كه وقتي با يك رژيم غذايي مناسب و تمرينات مقاومتي همراه شوند مي‌توانند به رشد عضلات كمك كنند.امروزه خريد مكمل هاي ورزشي اصل با تاييد وزارت بهداشت به يك دغدغه براي ورزشكاران در رده‌هاي سنتي مختلف تبديل شده است.

دلايل مصرف مكمل هاي ورزشي

چرا ورزشكاران به دنبال مكمل هاي ورزشي مورد تاييد وزارت بهداشت هستند؟ جواب اين سؤال ساده است. مكمل‌ها راهي آسان براي تقويت رژيم غذايي بدون افزودن كالري و چربي‌هاي غيرضروري هستند.

مزاياي استفاده از مكمل هاي ورزشي مورد تاييد وزارت بهداشت

استفاده از مكمل هاي ورزشي مورد تاييد وزارت بهداشت مي‌توانند به شما در عضله‌سازي، بهبود يا حفظ سلامت كلي و بهبود عملكرد بدن كمك كرده و نياز روزانه به مواد مغذي ضروري را برآورده كنند.

انواع مكمل هاي ورزشي

۱. عضله سازي و ريكاوري

۱. پروتئين

۲. كراتين

۳. بي سي اي اي (BCAA)

۴. مكمل عضله ساز MCT

۵. پتاسيم

۲. افزايش عملكرد و انرژي

۱. مكمل هاي انرژي‌زا

۲. الكتروليت ‌ها

۳. ويتامين ‌هاي گروه B

۳. سلامت استخوان و مفاصل

۱. كلسيم

۲. فسفات

۳. كلاژن

۴. روغن ماهي

۵. مكمل MCHC

۶. ويتامين D

۴. عملكرد بدن

۱. مكمل CoQ۱۰

۲. منيزيم

۳. مولتي‌ويتامين

ليست مكمل هاي مورد تاييد وزارت بهداشت

مكمل دوبيس
مكمل فانتوم
مكمل ويتاپي
مكمل ساپلند
مكمل TREC
مكمل پروتئين وي
مكمل مكس پرو
مكمل ميلك اند اگ
مكمل كراتين
مكمل bpi
مكمل گين فست
مكمل ONT و….